マインドフルネスでうつ病予防を
編集局 2018/4/17 教育 [ローカル], [会員向け]
瞑想でマイナス思考をはねのける力を養う
うつ状態にある人は、自分のマイナス面ばかりに目を奪われ、埋没してしまうことが多い。うつを予防するだけでなく、集中力を高めるなど、マスコミやＩＴ企業などで注目されているマインドフルネスが注目されている。ストレス科学シンポジウム（主催・公益財団法人パブリックヘルスリサーチセンター）うつにならない第８弾として「毎日を楽しく過ごすための工夫」が、このほど、早稲田大学小野記念講堂で行われ、科学的根拠、瞑想（めいそう）について早稲田大学文学学術院教授の越川房子氏が語った。
